به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

بعض الناس يغطون أفواههم مغلقة في الليل. يتمنى الأطباء أنهم لن يفعلوا ذلك

بعض الناس يغطون أفواههم مغلقة في الليل. يتمنى الأطباء أنهم لن يفعلوا ذلك

أسوشيتد برس

1404/07/06

16 مشاهدات

إن إغلاق فمك مغلق هو أشياء من الكوابيس - لكن بعض الناس يفعلون ذلك لأنفسهم. وفي يتنفس الفم في البالغين ليس مشكلة صحية كبيرة ، ولكن من الأفضل أن تتنفس من خلال أنفك. أنفك هو نظام ترشيح طبيعي ، محاصرة الغبار وغيرها من المواد المثيرة للحساسية قبل أن يتمكنوا من الوصول إلى رئتيك.

إذا كنت تتنفس مع فمك مفتوحًا في الليل ، فيمكنك الاستيقاظ مع جفاف الفم والحلق المهيج ، مما قد يساهم في سوء التنفس وصحة الفم. يرتبط التنفس الفم أيضًا بمزيد من الشخير.

ولكن على الرغم من أن التنفس من خلال أنفك أفضل من التنفس من خلال فمك ، فإن تسجيل فمك مغلق ليس أفضل طريقة لإصلاح المشكلة.

لا يوجد دليل قوي على أنه يساعد على تحسين النوم. تم إجراء بعض الدراسات ، أظهر معظمها تأثير ضئيل أو معدوم ، لكنهم كانوا خبراء صغار يقولون إنه لا ينبغي استخلاص الاستنتاجات منها.

وفي الوقت نفسه ، هناك الأخطار المحتملة التي يجب تجنبها.

د. قال ديفيد شولمان ، طبيب النوم في جامعة إيموري ، إن هناك أشياء أخرى يجب تجربتها ، مثل قطع الفم الموصوفة التي يمكن أن تفتح مجرى الهواء الخاص بك ، أو آلة CPAP. إذا كنت مدخنًا أو كنت يعاني من زيادة الوزن ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد التدخين في التدخين وفقدان الوزن.

أبرز النهج هو معرفة سبب التنفس بالضبط مع فمك ، لأنه يمكن أن يكون هناك شيء آخر يحدث.

قد تتنفس من خلال فمك لأن لديك توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم حيث يتوقف التنفس بشكل متكرر ويبدأ أثناء النوم بسبب مجرى الهواء المحظور. يرتبط الاضطراب بكل من التنفس والشخير المفتوح ، ويتم معالجته عادةً بآلة CPAP. قال الدكتور برايان تشن ، طبيب النوم في عيادة كليفلاند ، إن السبب في أن سبب توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون سيئًا أن أي انخفاض في جودة النوم يمكن أن يؤثر عليك يومًا بعد يوم أو خلال حياتك ". "اعتمادًا على مدى سوء النوم ، قد تشعر بالحرمان من النوم أو تتطلب المزيد من النوم." يقول Emory’s Shulman ، إن أفضل شيء يجب فعله هو الحصول على اختبار للنوم ، يمكن القيام ببعضها في المنزل. وقال "من الأفضل دائمًا أن تعرف". "وإذا كنت تعلم أن هناك شيئًا ما يحدث واختارت عدم متابعة العلاج ، فأنت تعلم على الأقل أنك تتخذ قرارًا مستوعدًا."

تتلقى وزارة الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتيد برس الدعم من قسم تعليم العلوم في معهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. AP هي المسؤولة الوحيدة عن جميع المحتوى.

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران

نقدم لكم أفضل الأطباء والمتخصصين في إيران