هل تريد قراءة المزيد في عام 2026؟ إليك كيفية إحياء حبك للكتب
نيويورك (ا ف ب) — يتوقف الأشخاص عن القراءة في مرحلة البلوغ لأسباب عديدة. ولكن لم يفت الأوان أبدًا لقلب صفحة العادات القديمة والبدء من جديد.
إن الاستمتاع بكتاب جيد يمكن أن يقلل من التوتر ويزيد من الإبداع ويعزز التعاطف. وجد تحليل حديث لبيانات الحكومة الأمريكية أن نسبة الأمريكيين الذين يقرؤون من أجل المتعة خلال يوم عادي انخفض إلى 16% في عام 2023 من 28% في عام 2004. ولا يشمل ذلك الكتب فحسب، بل أيضًا الكتب الصوتية والكتب الإلكترونية والدوريات مثل المجلات.
يقول بعض الأشخاص إنهم مرهقون من سنوات القراءة المخصصة في المدرسة. والبعض الآخر ليس لديه الوقت أو يفضل الخروج من خلال التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي. وقد تخلص الكثيرون للتو من هذه العادة.
قالت جاكلين رامر، مديرة مكتبة مينوموني فولز العامة في ويسكونسن: "من الصعب على الأشخاص الذين يشعرون بالتعب والانشغال حقًا أن يفكروا في القراءة إذا لم يكونوا معتادين عليها".
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحديد أهداف أو قرارات للقراءة في عام 2026، فإليك كيفية العودة إلى هذه العادة.
هذه المقالة جزء من تغطية Be Well التي تقدمها AP، مع التركيز على الصحة واللياقة البدنية والنظام الغذائي والصحة العقلية. اقرأ المزيد كن بخير.
اختر الكتاب المناسب
عند اختيار كتابك التالي، تجنب الكتب الواقعية الكثيفة أو عتبة باب مكونة من 500 صفحة.
قالت جوسلين لويزي، وهي مهندسة برمجيات من شيكاغو وتدون عن الكتب: "يجب أن يكون كتابك الأول شيئًا تعتقد أنه سيكون ممتعًا".
يختلف أذواق كل شخص، لذا احصل على توصيات من مجموعة متنوعة من الأماكن بما في ذلك الأصدقاء وبائعي الكتب والمجتمعات عبر الإنترنت مثل BookTok.
تسأل رامر وموظفوها زوار المكتبة: ما هو آخر كتاب أو برنامج تلفزيوني أو فيلم استمتعت به حقًا؟ وبعد ذلك، يبحثون عن أنواع أو موضوعات مشابهة.
توفر العديد من المكتبات إمكانية الوصول إلى خدمة تسمى NoveList والتي تقترح "الكتب المتشابهة" للعديد من الكتب والمؤلفين.
ضع روتينًا للقراءة
لإنشاء عادة ثابتة، "ابدأ بجدولة القراءة في يومك"، كما تقول غلوريا مارك، خبيرة مدى الانتباه في جامعة كاليفورنيا، إيرفين. اقرأ خمس صفحات أثناء استراحة الغداء أو قبل النوم مباشرة.
إذا كنت تقرأ كتابًا ورقيًا، قال مارك إنه يجب عليك تجنب عوامل التشتيت عن طريق إبقاء الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة بعيدًا عن الأنظار.
لكن تجربة التنسيقات الأخرى يمكن أن تجعل القراءة أكثر ملاءمة. الكتب الإلكترونية محمولة والكتب الصوتية مرشحة جيدة لمرافقة الأعمال المنزلية أو التنقلات الصباحية. من المحتمل أن تتمكن من الوصول إلى كليهما مجانًا عن طريق تنزيل تطبيق يسمى Libby وتسجيل الدخول باستخدام بطاقة المكتبة.
حاول القراءة في مكان هادئ، ولكن لا تخف من جعل ذلك نشاطًا اجتماعيًا. العديد من المدن في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم تستضيف نوادي الكتب الصامتة حيث يقرأ الأشخاص كتبهم معًا في المقاهي والمكتبات.
يمكن أن يساعد تحديد هدف القراءة لهذا العام أو الانضمام إلى تحدي القراءة الشتوي لمكتبة محلية في التحفيز - ولكن إذا كان الأمر يبدو وكأنه ضغط إضافي، فلا تفعل ذلك.
يقول شانون وايتهيد سميث، وهو مدون كتب من منطقة أتلانتا يعمل أيضًا في مجال التسويق، إنه يتصفح قوائم قراءات الأشخاص الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي والمتتبعين. مثل StoryGraph يشجعها على الحفاظ على هذه العادة.
"إن رؤية كل هؤلاء الأشخاص الآخرين يقرؤون يحفزني على ترك هاتفي جانبًا والتقاط هذا الكتاب الذي يجلس بجانبي".
لا تتردد في تخطي القراءة
إذا كان الكتاب يبدو بطيئًا بشكل خاص، فلا بأس في تركه جانبًا وبدء كتاب آخر. قالت جيس بون، من جامعة كوليدج لندن، التي قامت بتحليل بيانات الاستطلاع حول البالغين الأمريكيين الذين يقرؤون من أجل المتعة، إن القراءة "لا ينبغي أن تبدو وكأنها عبء".
يقول القراء الروتينيون إن هذه العادة تساعدهم على البقاء فضوليين والتخلص من ضغوط اليوم. تقرأ رامر، مديرة المكتبة، الألغاز المليئة بالتقلبات والرومانسيات التي تدور عبر العواطف المتقلبة.
الأهم من ذلك كله، أنها تحب الكتب التي تنتهي بـ "السعادة الأبدية".
"أعتقد أن ضمان معرفة أن الأمور ستنتهي على ما يرام هو أمر مطمئن حقًا".
___
يتلقى قسم الصحة والعلوم في Associated Press الدعم من هوارد هيوز قسم تعليم العلوم بالمعهد الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. إن AP هي المسؤولة الوحيدة عن كل المحتوى.