مع انخفاض درجات الحرارة ووصول الغسق مبكرًا، ظلت حفرة النار في حديقتي في ذهني.

إنها عملية إعداد بسيطة. تم ترتيب ثمانية كراسي آديرونداك ملونة في دائرة حول موقد حجري مكدس، وتحيط بها خلال موسم النمو شجيرة زرار سهلة النمو ومنخفضة الصيانة ونباتات الكوبية المضيف، تكتل Liriope وcoleus.

والبساطة هي ما يجعلها مميزة. الجزء المهم هو الشعور الذي توفره - الراحة التامة والصفاء والاسترخاء.

الحديقة، في نهاية المطاف، هي ملاذ - مكان للاختباء والاسترخاء والتقاط أنفاسنا بينما يمر بقية العالم بسرعة. تشير الدراسات إلى أن الوقت الذي يقضيه يخفف التوتر، ولكن أنواع النباتات لا تهم؛ لا يتطلب نظامنا العصبي معرضًا نباتيًا للاسترخاء.

لا يتطلب الأمر الكثير لمنح نفسك هدية السلام - مجرد كرسي وبعض النباتات البسيطة التي لن تصبح مرهقة وبعض الاهتمام بالتفاصيل. وإذا كان بإمكانك الاستمتاع بها على مدار العام، فهذا أفضل.

المشاهد والأصوات والروائح

الآن هو الوقت المناسب للبدء في التفكير في حديقة العام المقبل.

تضفي الأعشاب المحلية الكبيرة إحساسًا بالهدوء عندما تتمايل في مهب الريح. تجلب الزهور مثل الليلك وورود الحديقة القديمة والياسمين والبازلاء الحلوة نعيمًا عطريًا. ويمكن لصوت ريح الرنين أو قطرات الماء المستمرة أن توفر الهدوء التأملي. ليست هناك حاجة للتخيّل؛ يمكن استخدام فقاعات صغيرة على الطاولة.

أنت لا تحتاج إلى ساحة كبيرة أيضًا. ضع كرسيًا تحت شجرة ظل، أو قم بتركيب صندوق نافذة أو سلة معلقة، أو قم بتبطين شرفتك بأصيص نباتات سنوية. ثم اجلس هناك لمدة خمس دقائق فقط، وتنفس.

الترفيه البري

يمكن للطبيعة أن تتولى بعض الأعمال نيابةً عنك. وحدة تغذية الطيور أو حوض الطيور وبعض النباتات الصديقة للملقحات ستوفر الكثير من وسائل الترفيه، مما يسمح لك بالخروج بينما تتناثر الطيور ويرفرف النحل والفراشات من الزهرة إلى الأخرى. زهرة.

اصنع عادة

الآن فكر في طقوس صغيرة ستوصلك إلى مكانك كل يوم. ربما سيكون المكان الذي تشرب فيه شاي بعد الظهر، أو تقرأ بريدك أو تكتب إدخالات في دفتر ملاحظاتك. بالنسبة لي، إنه بمثابة نزهة حول الحديقة كل صباح صيفي مرتديًا ملابس النوم، وأحمل القهوة بيد، ومقص الشعر باليد الأخرى، وأتفقد الأشياء قبل أن يغيب عني اليوم.

في هذه الأيام، أجلس على شرفتي لبضع دقائق عندما يسمح الطقس بذلك، وأستنشق بعض الهواء المنعش قبل أن أبدأ يومي. قريبًا، سأجلس هناك مع كومة من كتالوجات البذور وقلم التحديد الموثوق به، وأعد قائمة أمنياتي لفصل الربيع بينما أراقب حديقتي النائمة. ويمكنك التأكد من أنني سوف ألف نفسي ببطانية وأجلس حول حفرة النار في بعض أمسيات الشتاء المعتدلة.

إذا كان الأمر يبدو بسيطًا، فهذا لأنه كذلك. ولا يتطلب الأمر الكثير لإهدائها لنفسك.

__

تكتب جيسيكا داميانو أعمدة أسبوعية عن البستنة لوكالة AP وتنشر النشرة الإخبارية Weekly Dirt الإخبارية الحائزة على جوائز. يمكنك الاشتراك هنا للحصول على نصائح وإرشادات أسبوعية بشأن البستنة.

___

للحصول على المزيد من قصص البستنة في AP، انتقل إلى https://apnews.com/hub/gardening.