تتفوح رائحة التوابل الدافئة في خبز الزنجبيل، والرائحة الخشبية لأشجار الصنوبر والتنوب، ونكهة الفواكه من النبيذ الساخن. مرادف لموسم الأعياد. يستمتع العديد من الأشخاص بإضاءة الشموع والبخور والمدافئ في منازلهم لإثارة الحالة المزاجية المرتبطة بهذه العطور الاحتفالية.

قد يؤدي حرق المنتجات المعطرة إلى إنشاء أجواء مريحة، وفي حالة المواقد، توفر الضوء والحرارة، ولكن بعض الخبراء يريدون من الناس أن يفكروا في كيفية مساهمة ذلك في جودة الهواء داخل المنزل. تطلق جميع النيران مواد كيميائية قد تسبب أعراضًا تشبه أعراض الحساسية أو تساهم في مشاكل تنفسية طويلة الأمد إذا تم استنشاقها بكميات كافية.

ومع ذلك، لا يتعين على الأشخاص التوقف عن الجلوس بجوار المدفأة أو التخلص من منتجات مثل

وقالت ماكورماك، التي درست جودة الهواء وصحة الرئة لأكثر من 20 عامًا: "الهواء النظيف خالٍ من العطور". "إذا كان استخدام الروائح الموسمية جزءًا من تقاليدك أو يثير مشاعر الحنين إلى الماضي، فربما تفكر في الأمر باعتدال."

ما يجب معرفته عن جودة الهواء الداخلي

يميل الأشخاص في نصف الكرة الشمالي إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل خلال نهاية العام العطلات، عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة. يمكن أن يكون الهواء الداخلي أكثر تلوثًا بشكل ملحوظ من الهواء الخارجي لأن الملوثات تحبس بالداخل وتتركز بدون تهوية أو ترشيح مناسبين، وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية.

على سبيل المثال، المواقد النشطة وتطلق أجهزة الغاز جزيئات صغيرة محمولة بالهواء يمكن أن تصل إلى الرئتين ومواد كيميائية مثل ثاني أكسيد النيتروجين، وهو مكون رئيسي للضباب الدخاني، وفقًا للولايات المتحدة. وكالة حماية البيئة. كما أن منتجات التنظيف ومعطرات الجو والشموع تنبعث منها ملوثات الهواء بتركيزات مختلفة.

قال ماكورماك إن المخاطر التي قد تشكلها العطور وملوثات الهواء الأخرى على صحة الجهاز التنفسي تعتمد على المصدر، وطول وشدة تعرض الشخص، والصحة الفردية.

من المهم أيضًا ملاحظة أن بعض الملوثات ليس لها رائحة، لذلك لا تزال المنتجات غير المعطرة تؤثر على جودة الهواء الداخلي، كما يقول الخبراء.

بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر

الهواء الملوث يؤثر على الجميع ولكن ليس بالتساوي. من المرجح أن يتأثر الأطفال وكبار السن والأقليات والأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض بسوء نوعية الهواء إما بسبب نقاط الضعف الفسيولوجية أو التعرض العالي، وفقًا لوكالة البيئة.

الأطفال أكثر عرضة لتلوث الهواء بسبب حجم رئتهم، مما يعني أنهم يحصلون على نسبة أكبر من الهواء. وقال ماكورماك إن جرعة التعرض بالنسبة لحجم الجسم. وقالت إن الملوثات داخل المنزل تشكل أيضًا خطرًا أكبر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الرئة، بما في ذلك الربو.

تشمل علامات تهيج الجهاز التنفسي السعال وضيق التنفس والصداع وسيلان الأنف والعطس. وينصح الخبراء بالتوقف عن استخدام المنتجات التي تطلق الملوثات أو تهوية الغرف على الفور في حالة ظهور الأعراض.

"كلما زادت عوامل الخطر لديك، زاد تلوث الهواء الضار أو سوء نوعية الهواء في الداخل"، كما قال ماكورماك.

الاحتياطات العملية التي يجب اتخاذها

تحرق إلين ويلكوي الشموع بروائح مثل الفانيليا والقرفة عندما تمارس اليوغا، أو تكتب، أو عندما تستحم في منزلها في نيوجيرسي. من ناحية أخرى، تحب ابنتها المراهقة الشموع المعطرة مثل خبز الزنجبيل.

"تتمتع الشمعة برائحة مهدئة" وقالت: "إنها أيضًا رمزية جدًا وتستخدم في الطقوس والعديد من الأديان".

قالت ويلكو إنها تميل نحو الشموع المصنوعة من الشموع المصنوعة من فول الصويا بدلاً من البارافين البترولي. لاحظ الخبراء أن جميع الشموع المضاءة تطلق ملوثات الهواء بغض النظر عن المادة المصنوعة منها.

إن شراء المنتجات التي تحتوي على مكونات أقل، وفتح النوافذ إذا سمحت درجات الحرارة بذلك، واستخدام أجهزة تنقية الهواء مع مرشحات HEPA هي طرق لتقليل التعرض لأي ملوثات من المواقد الداخلية والأجهزة وشاشات الشموع، كما قال ماكورماك. وتوصي أيضًا بتشغيل مراوح عادم المطبخ قبل تشغيل موقد مسطح يعمل بالغاز واستخدام الشعلات الخلفية حتى تتمكن فتحة التهوية من امتصاصها بسهولة أكبر الملوثات.

وقالت إن وضع حدود مهذبة مع الضيوف الذين يدخنون السجائر أو منتجات التبغ الأخرى يعد أيضًا فكرة جيدة.

وقال ماكورماك: "إن التحسينات الصغيرة في جودة الهواء يمكن أن يكون لها فوائد صحية قابلة للقياس". "وبالمثل، إذا مارسنا الرياضة وتناولنا طعامًا أفضل قليلًا، يمكننا أن نكون أكثر صحة."

قالت راشيل لويس أبوت، عضو جمعية جودة الهواء الداخلي، وهي منظمة للمهنيين الذين يحددون مشاكل جودة الهواء ويعالجونها، إن الناس لا يلاحظون عادةً ما الذي يستنشقونه حتى تظهر مشاكل مثل تسرب الغاز أو ظهور العفن.

"إنه بعيد عن الأنظار، بعيدًا عن العقل".