نيويورك (ا ف ب) — ماذا يعني أن يكون لديك وعي ذاتي بالثدي؟

إنه نهج أكثر عمومية ومرونة للوقاية من سرطان الثدي والذي يتضمن البقاء على دراية بمظهر ثدييك وملمسه. وهو يتماشى مع تدابير الكشف المبكر الأخرى مثل إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام.

يقترح الأطباء الوعي الذاتي بالثدي كبديل للفحوصات الذاتية - تلك الفحوصات المنهجية الشهرية لأية تغييرات أثناء الضغط أو الاستلقاء.

قبل عقدين من الزمن، توقفت جمعية السرطان الأمريكية عن التوصية بإجراء فحوصات ذاتية للأشخاص الذين يعانون من متوسط خطر الإصابة بسرطان الثدي لأنه لم يكن هناك دليل قوي على أنها تساعد إذا كان الناس يتخذون تدابير وقائية أخرى مثل الانتظام. تصوير الثدي بالأشعة السينية. وقد جعلت الفحوصات الشهرية بعض المرضى قلقين بشأن كل تغيير، خاصة أولئك الذين لديهم أنسجة ثدي كثيفة أو منتفخة بشكل طبيعي.

"لنفترض أنك أحضرت 100 امرأة إلى قاعة وتعلمهن كيفية القيام بذلك، ثم يعودن إلى المنزل ويفعلن ذلك. وقال الدكتور عارف كمال، كبير مسؤولي المرضى في جمعية السرطان الأمريكية: "لا نجد أي حالات سرطان أكثر مما لو خضعت جميع هؤلاء النساء لتصوير الثدي بالأشعة السينية وفقًا لتوجيهاتنا".

سيتم تشخيص إصابة أكثر من 300 ألف امرأة أمريكية وحوالي 2600 رجل بسرطان الثدي الغازي في عام 2026، وفقًا لجمعية السرطان.

على الرغم من أن تصوير الثدي بالأشعة السينية أمر بالغ الأهمية، خاصة للكشف عن حالات السرطان المبكرة، والتي لا يمكن اكتشافها، فمن المهم ملاحظة تغيرات الثدي بين الفحوصات أو قبل أن تبلغ من العمر ما يكفي للتأهل - وقم بفحصها من قبل الطبيب، فقط في حالة.

إذًا كيف يبدو هذا الوعي في الحياة اليومية؟ إليك ما يجب معرفته.

كيفية ممارسة الوعي الذاتي بالثدي

إن الهدف من الوعي الذاتي بالثدي هو "معرفة الشكل والمظهر الطبيعي لثدييك. وإذا تغير شيء ما وظهرت كتلة جديدة أو سماكة جديدة، يمكنك لفت انتباه الطبيب إلى الأمر"، كما قال الدكتور شاري جولدفارب من مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان.

على عكس الاختبارات الذاتية الشهرية، لا يوجد روتين محدد للوعي الذاتي بالثدي. وبدلاً من ذلك، فهي ممارسة عامة تتكامل مع الحياة اليومية. قد يعني ذلك ملاحظة تغير في الشكل أثناء ارتداء حمالة الصدر الرياضية لممارسة التمارين، أو الشعور بالألم عند الاستلقاء على السرير.

د. لقد ذكر مرضى ميغان شنايدرمان التحولات التي رأوها عند النظر في المرآة. في بعض الأحيان، كان شريكهم هو من لاحظ ذلك.

وقال شنايدرمان، الذي يعمل في Mount Nittany Health في بنسلفانيا، إن الهدف من هذا الوعي العام "هو محاولة جعل الأمور أقل رعبًا بالنسبة للمرضى".

ومن التغييرات المهمة الأخرى التي يجب الانتباه إليها إلى جانب الكتل، الحلمة المقلوبة، أو إفرازات الحلمة، أو نقر الجلد، أو التغيرات في حجم الثدي، أو احمرار الجلد، أو الألم المستمر من منطقة واحدة. إذا شعرت بشيء ما، اتصل بالطبيب لفحصه.

تذكر أن المعرفة قوة

يمكن أن يؤدي التحقق من التغييرات إلى القلق بشأن ما إذا كان كل تطور جديد يمكن أن يكون سرطانيًا. لكن الخبراء يقولون إنه من المهم أن تتذكر أنه من الأفضل ألا تتفاجأ.

معظم الكتل ليست سرطانًا - يمكن أن تكون تقلبات طبيعية في أنسجة الثدي أو كيسًا حميدًا - ولكن من الجيد دائمًا التحقق من ذلك لتكون آمنًا، خاصة إذا استمرت أو تفاقمت، كما قال الدكتور بونه رضوي، أخصائي أشعة الثدي في جونز هوبكنز ميديسن.

"أنت بالتأكيد تريد تقييمها، ولكن لا تقلق إلا إذا وقالت: "هناك سبب للقلق".

من المهم أيضًا الحفاظ على روتين الفحص الطبيعي نظرًا لأن الوعي الذاتي بالثدي ليس وقائيًا بدرجة كافية في حد ذاته. وهذا يعني إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا أو كل عامين بدءًا من سن 40 أو 45 عامًا، وفقًا لتوصيات فريق عمل الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة وجمعية السرطان الأمريكية.

قد يكون لدى الأشخاص الأكثر عرضة للخطر بسبب تاريخ العائلة أو الطفرات الجينية أو الأشخاص الذين يعانون من كثافة الثدي جداول فحص مبكرة أو مختلفة أو يحتاجون إلى تصوير إضافي.

"يتعلق الأمر فقط بمعرفة نفسك حقًا والتعرف على ما إذا كان هناك شيء يتغير"، قال رضوي.

__

يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس الدعم من قسم تعليم العلوم بمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. إن AP هي المسؤولة الوحيدة عن كل المحتوى.