واشنطن (ا ف ب) – ليس من غير المعتاد أن يقوم شخص في العشرينيات من عمره بإرسال رسالة نصية إلى والدته في حالة ذعر من مكتب الطبيب، لطلب المساعدة في الإجابة على سؤال. ويمكن للمرضى من أي عمر أن يواجهوا صعوبة في تذكر جميع أدويتهم - أو ينسون ذكر أحد المخاوف.

يتطلب تحقيق أقصى استفادة من زيارة الطبيب بعض الاستعدادات المسبقة. حتى المهنيون يخططون للمستقبل.

"من الصعب حقًا - حتى بالنسبة لي كطبيبة أذهب لرؤية طبيب الأسرة الخاص بي - أن أتذكر الأشياء التي أردت طرحها"، قالت الدكتورة سارة نوسال، رئيسة الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. وقالت: "الأسوأ هو أن تكون قد أمضيت تلك اللحظة مع طبيبك" لتتذكر مشكلة أخرى بعد الخروج. "لقد ضيعت هذا الوقت."

نصيحتها الأهم: أحضر قائمة بالأعراض والأسئلة التي يجب إظهارها في بداية الزيارة. يجب أن يكون العنصر الأول هو أهم اهتماماتك، ولكن رؤية القائمة الكاملة تساعد طبيبك على تحديد أولويات ما هو أكثر إلحاحًا من الناحية الطبية.

"سأكون قادرًا بالفعل على رؤية ما إذا كانت هناك علامة حمراء؟" وأوضح نوسال، الذي لديه بعض النصائح حول الاستعداد لزيارة نموذجية للرعاية الأولية.

يقوم طبيب الرعاية الأولية الخاص بك بمراقبة صحتك العامة

تتطلب بعض الأمراض متخصصين مثل طبيب القلب أو طبيب الروماتيزم. ولكن بغض النظر عن عمرك أو مدى صحتك، فقد أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن العلاقة مع مقدم الرعاية الأولية مهمة للصحة العامة. قد يكون طبيب أسرة مثل نوسال، الذي يهتم بجميع الأعمار، أو طبيب الباطنة. يختار بعض المرضى أطباء أمراض النساء، أو أطباء الشيخوخة، أو لديهم فريق رعاية أولية يضم ممرضين ممارسين أو مساعدين أطباء.

الرعاية الأولية هي أكثر من مجرد فحوصات وقائية للمساعدة في تجنب المرض، مثل التطعيمات أو فحوصات السرطان أو النصائح الصحية. ويتضمن أيضًا اكتشاف المشكلات الشائعة وعلاجها، مثل ارتفاع ضغط الدم، والمساعدة في العثور على رعاية متخصصة وتنسيقها.

"تساعدني هذه العلاقة المستمرة أيضًا في معرفة حالتك الطبيعية"، أوضح نوسال. "إذا كان هناك شيء مختلف أو تغير أو شعرت بالإحباط، فعندما تخبرني بهذه المعلومات وقد عرفتك أيضًا بمرور الوقت، يمكننا حقًا معرفة ما يحدث معًا."

اختبر عائلتك قبل الموعد

قد يحتاج الشباب الذين يتنقلون في الرعاية الصحية بمفردهم لأول مرة إلى المساعدة في ملء النماذج بتاريخهم الطبي الشخصي. هل سبق لك أن خضعت للتخدير العام؟ هل تم تحديث لقاح الكزاز؟

إذا كان لا يزال بإمكانك الوصول إلى بوابة المرضى في مكتب طبيب الأطفال السابق، فيمكنك الاطلاع على سجلات التطعيمات والأمراض السابقة، أو قد يتعين عليك طلبها أو اختبار أولياء الأمور.

بالنسبة لجميع الأعمار، يعد التاريخ الطبي للعائلة أمرًا بالغ الأهمية - ويحتاج إلى تحديث منتظم. اسأل عن الأمراض التي أصيب بها أقرباؤك المقربون وكيف حالهم. على سبيل المثال، إذا كان مرض السكري من النوع 2 موجودًا في العائلة، أو أصيبت الجدة بسكتة دماغية، أو أصيب شخص ما بالسرطان في سن مبكرة، فإن هذه المعلومات يمكن أن تساعد في تخصيص الرعاية الوقائية الخاصة بك، كما قال نوسال.

املأ أوراقك قبل الزيارة

إن ملء الأوراق من المنزل يجعل من السهل فحص زجاجات الدواء لمعرفة الاسم والجرعة. قم بتضمين الأدوية والحبوب والكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، ولا تنس الفيتامينات والمكملات الغذائية.

لماذا تعتبر الأخيرة مهمة؟ يمكن أن يتفاعل البعض مع الأدوية الموصوفة طبيًا. واستشهد نوسال ببعض المرضى الذين توقفت علاجاتهم الطويلة عن العمل بعد أن بدأوا بتناول الكركم، وهو نوع من التوابل يُباع أيضًا كمكمل غذائي.

وقبل زيارتك أيضًا، تحقق مما إذا كان الطبيب قد تلقى سجلات الاختبارات المعملية الأخيرة أو حالات الاستشفاء أو الزيارات لمقدمي الرعاية الصحية الآخرين، نظرًا لأن السجلات الطبية الإلكترونية لا تتم دائمًا مشاركتها تلقائيًا.

احتفظ بقائمة مستمرة من الأسئلة قبل زيارة الطبيب

بعض الأعراض سيئة بما يكفي لحثك على زيارة عاجلة. ولكن إذا كان لديك فحص قادم، سواء كان روتينيًا أو لمتابعة مشاكل صحية، فابدأ بقائمة من الأسئلة مقدمًا.

هل تلاحظ ألمًا عند التحرك بطريقة معينة؟ أو الدردشة مع صديق قام للتو بإجراء تنظير القولون وتتساءل عما إذا كان موعد ولادتك؟ قم بإدراج تلك الموجودة في قائمتك على الفور، قبل أن تنسى - وكن محددًا في وصف الأعراض.

تحتفظ نوسال بقائمة قيد التشغيل على هاتفها، وقبل زياراتها لطبيبها، ترسلها كتنبيه عبر بوابة المرضى الخاصة بها. يمكن للمرضى أيضًا إدراج قائمتهم في نماذج تسجيل الوصول للزيارة.

وتتمثل الفكرة في معالجة الأسئلة الأكثر إلحاحًا أولاً، بدلاً من نفاد الوقت لدى المرضى قبل إثارة مخاوف رئيسية. قالت نوسال إن الأسئلة حول الصحة العقلية أو الجنسية والعافية تميل بشكل خاص إلى الظهور في اللحظة الأخيرة.

مهما كانت الوسيلة، "يرجى إحضار تلك القائمة"، كما قالت. "هذا هو الأكثر أهمية بين جميع القطع."

لا بأس أن تسأل مرة أخرى

قد يعرف الأشخاص أن يطرحوا أسئلة حول العلاجات، مثل مدى نجاحها وما هي الآثار الجانبية المتوقعة. ولكن من المهم أيضًا أن تفهم سبب قيام الطبيب بإجراء تشخيص معين، أو على العكس من ذلك، عدم قلقه بشأن أحد الأعراض كما قد تكون أنت.

لا تتردد في القول، "اشرح لي ما الذي يمكن أن يحدث أيضًا"، ينصح نوسال. "ماذا ستكون الخطوة التالية؟ كيف يمكنك تقييم ذلك بالنسبة لي، لمعرفة ما إذا كان هذا أم ذاك؟ "

تنصح معظم مجموعات الدفاع عن الصحة أيضًا بإحضار صديق أو قريب، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية خطيرة أو متعددة. ويمكنهم المساعدة في طرح الأسئلة وتدوين الملاحظات.

قال نوسال: "سواء كان عمرك 20 عامًا أو 85 عامًا، فلن تتذكر كل شيء من زيارتك الطبية".

___

يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس الدعم من قسم تعليم العلوم بمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. إن AP هي المسؤولة الوحيدة عن كل المحتوى.