واشنگتون (AP) - غیرعادی نیست که یک 20 ساله با وحشت از مطب دکتر به مادر پیامک بدهد و برای پاسخ به یک سؤال کمک بخواهد. و بیماران در هر سنی می توانند برای به خاطر آوردن همه داروهای خود با مشکل مواجه شوند - یا فراموش کنند که یک نگرانی را ذکر کنند.

بهره گیری حداکثری از ویزیت پزشک نیاز به آمادگی قبلی دارد. حتی متخصصان نیز از قبل برنامه‌ریزی می‌کنند.

دکتر سارا نوسال، رئیس آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، گفت: «حتی برای من به‌عنوان دکتری که می‌خواهم به پزشک خانواده‌ام مراجعه کنم، واقعاً سخت است که چیزهایی را که می‌خواستم مطرح کنم، به خاطر بسپارم.» او گفت: "بدترین حالت زمانی است که شما آن لحظه را با پزشک خود گذرانده اید" فقط برای یادآوری مشکل دیگری پس از بیرون آمدن از خانه. «تو آن زمان را از دست دادی.»

نکته اصلی او: فهرستی از علائم و سؤالات را برای نشان دادن در ابتدای بازدید همراه داشته باشید. اولین مورد باید مهمترین نگرانی شما باشد، اما دیدن لیست کامل به پزشک کمک می کند تا آنچه را که از نظر پزشکی ضروری است اولویت بندی کند.

"در واقع می توانم ببینم، آیا پرچم قرمز وجود دارد؟" نوسال، که توصیه هایی در مورد آمادگی برای یک ویزیت معمولی مراقبت های اولیه دارد، توضیح داد.

پزشک مراقبت های اولیه شما سلامت کلی شما را کنترل می کند

برخی بیماری ها به متخصصانی مانند متخصص قلب یا روماتولوژیست نیاز دارند. اما صرف نظر از سن یا میزان سلامتی شما، تحقیقات مدت هاست که نشان داده است که ارتباط با یک ارائه دهنده مراقبت های اولیه برای سلامت کلی مهم است. این ممکن است یک پزشک خانواده مانند نوسال، که از تمام سنین مراقبت می کند، یا یک متخصص داخلی باشد. برخی از بیماران متخصص زنان، متخصصان سالمندی، یا یک تیم مراقبت اولیه شامل پرستاران یا دستیاران پزشک دارند.

مراقبت اولیه فراتر از معاینات پیشگیرانه برای جلوگیری از بیماری است، مانند واکسیناسیون، غربالگری سرطان یا توصیه های بهداشتی. این همچنین شامل شناسایی و درمان مشکلات رایج مانند فشار خون بالا و کمک به یافتن و هماهنگ کردن مراقبت‌های تخصصی می‌شود.

نوسال توضیح داد: «این رابطه مداوم همچنین به من کمک می‌کند «طبیعی» شما را بدانم. "اگر چیزی متفاوت است یا تغییر می کند یا احساس ناراحتی می کنید، وقتی آن اطلاعات را به من می گویید و من نیز شما را در طول زمان می شناسم، ما واقعاً می توانیم با هم بفهمیم که چه اتفاقی می افتد."

خانواده خود را قبل از قرار ملاقات امتحان کنید

بزرگسالان جوانی که برای اولین بار به تنهایی مراقبت های بهداشتی را دنبال می کنند ممکن است برای پر کردن فرم هایی با سابقه پزشکی شخصی خود به کمک نیاز داشته باشند. آیا تا به حال بیهوشی عمومی داشته اید؟ آیا کزاز شما به‌روز شده است؟

اگر هنوز به پورتال بیمار در مطب پزشک اطفال سابق خود دسترسی دارید، می‌توانید سوابق واکسیناسیون‌ها و بیماری‌های قبلی را مشاهده کنید، یا ممکن است مجبور باشید از آنها درخواست کنید یا از والدین امتحان کنید.

برای همه سنین، سابقه پزشکی خانوادگی حیاتی است - و نیاز به به‌روزرسانی منظم دارد. بپرسید که بستگان نزدیک شما چه بیماری هایی داشته اند و چگونه بوده اند. به عنوان مثال، اگر دیابت نوع 2 در خانواده وجود داشته باشد، یا مادربزرگ سکته کرده باشد، یا فردی در سنین پایین سرطان داشته باشد، این اطلاعات می تواند به مراقبت های پیشگیرانه شما کمک کند.

مدارک خود را قبل از ملاقات پر کنید

پر کردن مدارک از خانه، بررسی بطری های دارو را برای نام و دوز آسان تر می کند. هم داروهای تجویزی و هم بدون نسخه، قرص‌ها یا کرم‌ها را در نظر بگیرید - و ویتامین‌ها و مکمل‌ها را فراموش نکنید.

چرا مورد دوم مهم است؟ برخی می توانند با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند. نوسال به برخی از بیماران اشاره کرد که درمان‌های طولانی مدت آنها پس از شروع مصرف زردچوبه، ادویه‌ای که به‌عنوان مکمل نیز فروخته می‌شود، کار خود را متوقف کردند.

همچنین قبل از مراجعه، بررسی کنید که آیا پزشک سوابق آزمایش‌های آزمایشگاهی اخیر، بستری شدن در بیمارستان یا بازدید از سایر ارائه‌دهندگان بهداشتی را دریافت کرده است، زیرا سوابق پزشکی الکترونیکی همیشه به‌طور خودکار به اشتراک گذاشته نمی‌شوند.

لیست در حال اجرا سوالات را قبل از ویزیت پزشک داشته باشید

برخی علائم به اندازه کافی بد هستند که باعث ویزیت فوری شوند. اما اگر یک معاینه در راه است، خواه معمولی باشد یا برای پیگیری مشکلات سلامتی، از قبل فهرستی از سؤالات را شروع کنید.

وقتی به روش خاصی حرکت می‌کنید، متوجه درد می‌شوید؟ یا چت کردن با دوستی که به تازگی کولونوسکوپی شده است و نمی‌دانم که آیا موعد مقرر است؟ فوراً، قبل از اینکه فراموش کنید، مواردی را که در لیستتان هستند قرار دهید - و در توصیف علائم دقیق باشید.

نوسال یک لیست در حال اجرا را در تلفن خود نگه می‌دارد و قبل از ملاقات با پزشک خود، آن را به‌عنوان یک خبر از طریق پورتال بیمارش ارسال می‌کند. بیماران همچنین می‌توانند فهرست خود را در فرم‌های مراجعه حضوری بگنجانند.

ایده این است که ابتدا به فوری‌ترین سؤالات رسیدگی شود، نه اینکه بیماران قبل از طرح یک نگرانی کلیدی، وقت خود را تمام کنند. نوسال گفت که سؤالات مربوط به سلامت و تندرستی روانی یا جنسی معمولاً در آخرین لحظه مطرح می‌شوند.

او گفت: «لطفاً آن فهرست را بیاورید. "این مهم ترین از همه قطعات است."

اشکال ندارد دوباره بپرسید

افراد ممکن است بدانند که درباره درمان‌ها سؤال بپرسند، مانند اینکه چقدر خوب کار می‌کنند و چه عوارض جانبی باید انتظار داشته باشند. اما درک این نکته نیز مهم است که چرا یک پزشک تشخیص خاصی را انجام می دهد یا برعکس، آنقدر که شما ممکن است نگران یک علامت نیست.

دریغ نکنید که بگویید، "به من توضیح دهید که چه اتفاقی می تواند در حال رخ دادن باشد." "مرحله بعدی چه خواهد بود؟ آن را برای من چگونه ارزیابی می کنید تا بدانم آیا این است یا آن؟"

اکثر گروه های حامی سلامت نیز به همراه داشتن یک دوست یا خویشاوند توصیه می کنند، به خصوص اگر مشکلات سلامتی جدی یا متعددی دارید. آنها می توانند در پرسیدن سؤال و یادداشت برداری کمک کنند.

___

بخش بهداشت و علم Associated Press از بخش آموزش علوم موسسه پزشکی هاوارد هیوز و بنیاد رابرت وود جانسون حمایت می شود. AP تنها مسئول تمام محتوا است.