فرآیندهای چند مرحله ای که به مردم الهام بخش بوده اند تا مقدار بی پایان وقت خود را صرف کنند می توانند به پوست شما آسیب برساند-و <یک class = "پیوند anclick-linkenhancement" data-gtm-enhancement = "linkenhancementa" href = "https://apnews.com/article/climate-change-extremes-drough-flood-rain-hydrological-cycle-cycle-b1f3e71ec6bac03f7c72a16be2739b01"> محیط. متخصصان پوست می گویند که این همه چیز غیر ضروری است. دکتر نیکول نگبنبور ، جراح پوست در دانشگاه مراقبت های بهداشتی دانشگاه آیووا گفت: "پوست شما یک مانع است." "این یکی از بزرگترین موانعی است که شما دارید. این شما در عناصر طبیعی خود هستید. بنابراین شما می خواهید با آن درست رفتار کنید ، و بعد از آن گاهی اوقات می توان یک چیز خوب نیز وجود داشت."

خبرنگار AP Haya Panjwani در مورد اینکه چرا دوش های طولانی ضروری نیستند گزارش می دهد.

در اینجا آنچه باید در مورد چگونگی دوش گرفتن اساسی و شاخص هایی که با روال خود خیلی زیاد پیش رفته اید ، بدانید.

دوش یک روال نسبتاً ساده است که معمولاً به 10 مرحله یا تعداد زیادی محصول نیاز ندارد.

یک دوش روزانه با آب ولرم و پاک کننده هیپو آلرژنی بدون عطر-که پس از آن لوسیون هیدراتاسیون یا روغن پس از آن-این ترفند را انجام می دهد.

قصد ندارید بیش از حد طولانی در دوش بمانید یا دمای آب را خیلی زیاد بچرخانید - می تواند پوست شما را از روغنهای طبیعی مورد نیاز برای حفظ سد خود بچرخاند و آن را در معرض خشکی و تحریک قرار دهد.

این مقاله بخشی از پوشش خوب AP است ، با تمرکز بر سلامتی ، تناسب اندام ، رژیم غذایی و سلامت روان. بیشتر بخوانید.

وقتی صحبت از صابون ها می شود ، از یک مورد برای پوست حساس استفاده کنید. صابون های ضد باکتریایی محبوب هستند ، اما کارشناسان گفتند که پوست شما را بیش از حد برای استفاده روزانه خشک می کنند. (با این حال ، آنها می توانند برای افرادی که دارای وضعیت پوستی خود ایمنی به نام Hidradenitis suppurativa هستند ، مفید باشد ، که باعث جوش های دردناک و آبسه روی پوست می شود.) Negbenebor گفت: روغن ها می توانند برای پوست شما مفید باشند ، هنگامی که مرطوب و خارج از دوش هستید. اما یادآوری این نکته حائز اهمیت است که روغن مرطوب کننده نیست بلکه یک درزگیر است. آب پوست شما را هیدراته می کند ، اما روغن در آن رطوبت قفل می شود.

"خوب است که در مورد کارهای روزمره که شامل پاکسازی و همچنین تأمین هیدراتاسیون می شود ، بشنوید."

برخی از تأثیرگذار نشان می دهند که یک روال مراقبت از پوست بدون لایه برداری کامل نیست و آنچه را پاکسازی مضاعف می نامند.

دومی به طور معمول برای کارهای روزمره مراقبت از پوست صورت است ، به خصوص هنگامی که شما آرایش می پوشید ، و شامل استفاده از یک پاک کننده مبتنی بر روغن برای تجزیه آرایش و روغن اضافی و به دنبال آن یک پاک کننده مبتنی بر آب برای از بین بردن بقایای باقی مانده است. کارشناسان

گفتند که شما نیازی به این عمل ندارید.

"نه تنها فکر نمی کنم که ما باید پوست خود را دو برابر کنیم ... مردم همیشه از صابون استفاده می کنند." "شما نباید تمام پوست خود را صابون کنید." در عوض ، Bunimovich اضافه کرد ، حریم خصوصی و چین های پوست خود را بشویید. کارشناسان گفتند که لایه برداری

به معنای از بین بردن سلولهای مرده پوست از بدن ما است و برای پوست ما مفید است. اما انجام این کار روزانه می تواند باعث ایجاد مشکلات مشکلاتی شود ، به خصوص اگر پوست خشک یا پوستی مانند اگزما یا آکنه دارید.

لایه برداری دستی - یعنی وقتی از اسکراب بدن یا یک لوفاه سخت تر استفاده می کنید - برای جلوگیری از تحریک باید به طور کم انجام شود.

اگر بثورات روی پوست خود را بعد از لایه برداری مشاهده می کنید ، ممکن است این نشانه ای باشد که شما آن را انجام می دهید.

یک روش ملایم تر از لایه برداری ، استفاده از محصولاتی است که دارای اسید لاکتیک یا گلیکولیک هستند. آژانس حفاظت از محیط زیست می گوید ، دوش تقریباً 17 ٪ از آب داخلی آمریکایی ها را تشکیل می دهد.

چندین حالت در متوسط ​​تا شدید شرایط خشکسالی در سال جاری خواستار حفاظت از آب شده است-از جمله گرفتن نمایش های نمایشی.

اگر می خواهید روغنهای طبیعی خود را تمیز کرده و حفظ کنید ، یک حمام ولرم که به شما فرصت کافی برای تمیز کردن بدن می دهد باید در بیشتر موارد این ترفند را انجام دهد.

بخش بهداشت و علوم آسوشیتدپرس از گروه آموزش علوم پزشکی موسسه پزشکی هوارد هیوز و بنیاد رابرت وود جانسون پشتیبانی می کند. AP صرفاً مسئول کلیه محتوا است.