لندن (AP) - پارو کردن توده‌های کمپوست و پاک کردن علف‌های هرز در یک عصر سرد و مرطوب در لندن ممکن است ایده بسیاری از مردم برای سرگرمی نباشد.

اما هنگامی که گروهی از افراد با وسایل دویدن چراغ‌های جلو را به کار می‌گیرند و در یک باغ محلی واقع در پشت بام پارکی واقع در پشت بام پارکی قرار دارد، همه جا لبخند می‌زنند و صحبت می‌کنند. داوطلبان با دویدن یک مایل برای رسیدن به محل، خود را گرم کردند، و حفاری، چمباتمه زدن و بلند کردن آنها بخشی از یک جلسه تمرینی هفتگی است.

ترکیب ورزش با خدمات اجتماعی، ماموریت GoodGym است، سازمانی که ساکنان بریتانیا را تشویق می‌کند تا «انجام کارهای خوب را انجام دهند». هیچ عضویت در باشگاه، تردمیل یا وزنه گران قیمت وجود ندارد. تمام چیزی که شرکت‌کنندگان به آن نیاز دارند، تمایل به پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری و تمایل به دسته‌بندی قوطی‌ها در یک بانک غذا، جمع‌آوری زباله‌ها، بازدید از بزرگسالان مسن‌تر یا انجام انواع دیگر کارهای داوطلبانه محلی است.

جیسون کورتیس، 42 ساله، که از جمله افرادی بود که در باغ جنوبی لندن کار می‌کردند، گفت: «من معمولاً به باشگاه معمولی می‌روم و انواع دیگر ورزش را انجام می‌دهم، اما این دویدن اجباری من هفته‌ای یک‌بار با گروه GoodGym است. "این واقعا سرگرم کننده است و من را مجبور می کند که بیرون بیایم، به خصوص در دوشنبه شب که هوا سرد است و در وسط زمستان است."

GoodGym می گوید بیش از 26600 عضو در 67 مکان در سراسر انگلستان و ولز دارد و می خواهد گروه های جدیدی را در ایرلند شمالی و اسکاتلند راه اندازی کند. بیشتر هفته ها در جایی ملاقات هایی اتفاق می افتد. تمرینات اخیر در لندن شامل پاکسازی پیاده روها از درختان کریسمس دور ریخته شده، چیدن زباله های پلاستیکی از سواحل گل آلود رودخانه تیمز، کاشت درختان میوه و برپایی تخت برای افراد بی خانمان بود.

اعضا می گویند که ثبت نام در فعالیت ها - و احساس اینکه بخشی از چیز مثبت هستند - به طور منظم.

معنی دار کردن ورزش

GoodGym در سال 2007 شروع شد، زمانی که بنیانگذار آن، ایوو گورملی، شروع به دویدن کرد تا روزنامه را به یک فرد مسن در همسایگی خود تحویل دهد. در آن زمان، گورملی گفت که هیچ تمرینی انجام نمی‌دهد و دلش برای عضویت در یک تیم بسکتبال تنگ شده است.

او گفت: «من فقط این ایده رفتن به باشگاه، رفتن به یک زیرزمین عرق‌ریز و بلند کردن چیزهایی که واقعاً نیازی به بلند کردن ندارند را دوست نداشتم. فکر می‌کردم می‌توانم در تمریناتم کار مفیدتری انجام دهم. گورملی گفت که اولین گروه پوسترهای منسوخ شده را در محله خود در شرق لندن پاره کردند.

این ایده در شهرهای دیگر انگلیس مورد توجه قرار گرفت و GoodGym که در سال 2015 به عنوان یک موسسه خیریه ثبت شد، به سرعت گسترش یافت. همه‌گیری کووید-19 اجرای گروهی را رد کرد، اما سازمان درخواست‌های زیادی برای کمک به افراد مسن که در خانه ایزوله شده بودند دریافت کرد. داوطلبان شروع به تمرکز روی کارهایی مانند تحویل نسخه و غذا کردند.

GoodGym هنوز هم داوطلبان را با بازنشستگانی که می‌خواهند شخصی با او صحبت کنند یا برای کارهای عملی مانند جابجایی اثاثیه سنگین یا چمن‌زنی به کمک نیاز دارند، جفت می‌کند. بسیاری از بازدیدهای خانگی در یک زمان به یک داوطلب نیاز دارند و بنابراین هیچ جزء ورزش گروهی ندارند، اگرچه شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تا به سمت وظایف خود بدوند، راه بروند یا دوچرخه‌سواری کنند.

گورملی گفت که او می‌خواهد تا جایی که ممکن است شرایط را برای افراد راحت‌تر کند تا در فرم بمانند و پس بدهند. او گفت که کمک های ماهیانه استقبال می شود، اما داوطلبانه است، و اعضا تحت فشار قرار نمی گیرند تا حضور یابند.

گورملی گفت: "شما فقط می توانید همین امروز ثبت نام کنید و امشب بروید. ما سعی می کنیم تا حد امکان موانع را کاهش دهیم." "اگر آن را دوست ندارید مجبور نیستید برگردید. این یک راه بسیار آسان برای مشارکت است."

"افزایش مثبت بودن"

در منطقه Battersea در جنوب غربی لندن، آناستازیا هنکوک، رهبر محلی GoodGym به اعضا دستور می‌دهد تا در حالی که برای دویدن یک مایلی خود به باغ بام Doddington و Rollo آماده می‌شوند، پرنده، بپرند و کشش دهند. اواخر دهه 1960 و اوایل دهه 1970.

هنکاک پروژه های داوطلبانه مختلفی را برای اعضای GoodGym در منطقه خود سازماندهی می کند، اما کمک به نگهداری از باغ یکی از مواردی است که گروه او هر ماه به آن بازمی گردد. او به یاد می آورد که چگونه زمانی کمک کردند تا صدها کیسه کمپوست سنگین را به پله های باریک منتقل کنند تا به پشت بام برسند.

او گفت: «این یک تمرین فوق‌العاده بود.

هنکاک گفت که به‌ندرت یک دویدن و فعالیت برنامه‌ریزی شده را لغو می‌کند، و اعضا حتی در طول زمستان‌های بارانی تیره و تار لندن به آمدن ادامه می‌دهند. برای خانم‌ها، جلسات منظم این مزیت را دارد که روشی امن برای دویدن در بیرون بعد از تاریکی است.

"سوفی همفری 33 ساله گفت: "من واقعاً دوست دارم بیایم. فکر می‌کنم این فقط یک تقویت مثبت در هفته است."

یک ایده «واقعاً واضح»

گورملی گفت که سازمان‌های مشابه زیادی را نمی‌شناسد که تناسب اندام را با کار داوطلبانه ترکیب می‌کنند، اگرچه اذعان می‌کند که تا حدی، ایده پشت GoodGym «واقعاً واضح است». گفت.

گورملی گفت: فرصت برای معاشرت یک عنصر کلیدی است که شرکت کنندگان را جذب می کند. او گفت که یک نظرسنجی اخیر از اعضا نشان داد که بسیاری از جوانان مایلند از صفحه نمایش تلفن دور شوند و تعاملات حضوری بیشتری داشته باشند. اعضای گروه هنکوک، گروه دوشنبه شب، گاهی اوقات وقتی کار داوطلبانه شان تمام می شود، با هم به میخانه می روند.

کریستین کرکل، استادیار دانشکده اقتصاد لندن که در زمینه اقتصاد رفتاری و بهزیستی تحقیق می‌کند، دو سال را در ارزیابی GoodGym صرف کرد تا مشخص کند که آیا ترکیب داوطلبی با ورزش مزایای بیشتری برای سلامت روان دارد یا خیر. او گفت که یافته‌ها بر اساس نتایج نظرسنجی از 3600 نفر که برای پیوستن ابراز علاقه کرده‌اند یا قبلاً اعضای فعال بوده‌اند، امیدوارکننده بود.

کرکل گفت، تیمی از اقتصاددانان بهبودهایی را در هر شش جنبه از سلامت روانی که اندازه‌گیری کردند، ثبت کردند، به طوری که شرکت‌کنندگان گزارش دادند که احساس تنهایی کمتری داشتند و از زندگی‌شان رضایت بیشتری داشتند، و همچنین احساس بیشتری از "تعلق و ارتباط" داشتند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما تیم امیدوار است که یافته‌ها، در صورت تأیید اعتبار، بتواند به شکل‌گیری سیاست‌های عمومی در مورد سلامت روان کمک کند.

کرکل گفت: "به دلیل این ترکیب منحصر به فرد از فعالیت های داوطلبانه یا اجتماعی و فعالیت بدنی، ما تأثیرات رفاهی قوی تری نسبت به آنچه که ادبیات برای داوطلبی و فعالیت بدنی به تنهایی پیشنهاد می کند، می یابیم." "بنابراین من فکر می کنم این چیزی است که این را منحصر به فرد می کند، و در واقع بسیار قدرتمند است."