س: من دائماً مجبورم شبها برای ادرار کردن بیدار شوم. آیا کاری می توانم در این مورد انجام دهم؟

سفرهای شبانه به حمام طبیعی است: حدود یک سوم بزرگسالان بالای 30 سال و نیمی بالای 65 سال، این کار را انجام می دهند.

بیدار شدن برای تسکین مثانه، که به طور رسمی به عنوان شب ادراری شناخته می شود، تنها در صورتی یک مشکل پزشکی است که بیش از دو بار در شب مجبور به انجام این کار باشیم، یا بعد از خوابیدن دوباره دچار مشکل شوید. اورولوژی در دانشگاه علوم بهداشتی SUNY Downstate. او گفت: «این یک علامت است، اما یک بیماری نیست.»

در حالی که ممکن است مشکلات ادراری مانند عفونت یا پرکاری مثانه مقصر باشد، شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی و آپنه خواب نیز می‌تواند باعث شب ادراری شود.

ما از متخصصان پرسیدیم که چه مواردی را باید رعایت کرد و چگونه می‌توان از سفرهای شبانه به حمام جلوگیری کرد. شب ادراری؟

در ابتدایی ترین سطح، شب ادراری به دو دلیل اتفاق می افتد: بدن شما در شب ادرار بیش از حد تولید می کند، یا مثانه شما نمی تواند به اندازه قبل در خود نگه دارد. حدود یک سوم افراد با هر دوی اینها سر و کار دارند.

سن یک عامل خطر اصلی است. دونالد بلیوایز، متخصص خواب در مرکز پزشکی دانشگاه اموری، گفت: وقتی جوان هستید، بدن شما بیشتر ادرار خود را در طول روز تولید می‌کند، اما با افزایش سن، تولید ادرار به سمت شب تغییر می‌کند، زیرا تغییرات هورمونی و کاهش عملکرد کلیه‌ها انجام می‌شود.

پیری همچنین با مثانه‌های کمتر الاستیک، ضعیف‌تر شدن عضلات کف لگن و بزرگ‌شدن مرتبط است. دکتر آلاین مارکلند، رئیس بخش سالمندان در دانشگاه یوتا بهداشت، گفت در نتیجه، افراد مسن اغلب اغلب شب ادراری را تجربه می کنند.

ما در بازیابی محتوای مقاله با مشکل مواجه هستیم.

لطفاً جاوا اسکریپت را در تنظیمات مرورگر خود فعال کنید.

از شکیبایی شما تا زمانی که ما دسترسی را تأیید می کنیم، متشکریم. اگر در حالت Reader هستید، لطفاً خارج شوید و وارد حساب Times خود شوید، یا برای همه The Times مشترک شوید.

از شکیبایی شما تا زمانی که ما دسترسی را تأیید می‌کنیم، متشکریم.

از قبل مشترک هستید؟ وارد شوید.

همه تایمز را می‌خواهید؟ مشترک شوید.