این چند خبر خوب در پایان تعطیلات است: بسیاری از تصمیم‌های سال نو که مردم قبلاً اتخاذ کرده‌اند - خوردن سالم‌تر، صرفه‌جویی در پول، سازماندهی - دو برابر عادات مناسب آب و هوا.

خواه می‌خواهید کمتر هزینه کنید، شلوغ باشید یا درست غذا بخورید، در اینجا چند انتخاب وجود دارد که می‌تواند برای شما و آب و هوا تفاوت ایجاد کند. امتیاز: همه آنها کم هزینه و کم هزینه هستند.

صرفه جویی در پول در قبوض

اگر می خواهید در پول خود صرفه جویی کنید، از خانه شروع کنید. وسایل الکترونیکی و لوازم خانگی حتی زمانی که خاموش هستند می توانند به مصرف برق ادامه دهند. می‌توانید با جدا کردن وسایلی که از برق استفاده نمی‌کنید، مانند شارژرها و سیستم‌های سرگرمی یا استفاده از یک نوار برق با کلید روشن و خاموش، مصرف انرژی فانتوم را کاهش دهید.

تنظیم ترموستات چند درجه زمانی که در خانه نیستید نیز می‌تواند مصرف انرژی را کاهش داده و در هزینه صرفه‌جویی کند. وزارت انرژی ایالات متحده می گوید که تنظیم ترموستات خود در دمای 7 تا 10 درجه فارنهایت (4 تا 6 درجه سانتیگراد) به مدت هشت ساعت در روز می تواند تا 10 درصد در سال در گرمایش و سرمایش صرفه جویی کند.

یک نکته ساده دیگر: شستن لباس ها در دمای سرد و خشک کردن آنها در هوا و در صورت امکان می تواند به کاهش هزینه های انرژی کمک کند. متیو گونزالس، نایب رئیس شورای ملی انرژی اسپانیایی که از انرژی مقرون به صرفه برای جوامع رنگین حمایت می کند، گفت: آب گرم کردن بزرگترین انرژی در لباسشویی است و خشک کن لباس از جمله پر انرژی ترین لوازم خانگی هستند. این همچنین می‌تواند سایش و پارگی لباس را کاهش دهد.

گونزالس گفت که تعویض های ساده دیگر شامل تغییر به لامپ های LED، آب بندی پنجره های کشنده و تعویض فیلترهای هوای کثیف است تا سیستم های گرمایش و سرمایش کارآمدتر کار کنند. او همچنین استفاده از نور طبیعی در طول روز، باز یا بستن پرده‌ها و پنجره‌ها را به‌طور استراتژیک برای مدیریت گرما و خاموش کردن چراغ‌ها در مواقعی که به آن‌ها نیاز ندارید، پیشنهاد کرد.

پس انداز بسته به محل زندگی فرد، قدمت خانه و قیمت انرژی محلی بسیار متفاوت است. اما او گفت که خانوارها در ایالت‌های پرهزینه می‌توانند پس‌اندازهای معنی‌داری را از تغییرات کوچک در طول زمان ببینند.

گونزالس گفت: «اجازه ندهید کامل دشمن خوبی باشد.

سالم‌تر غذا خوردن و هدر رفتن کمتر

کاهش ضایعات مواد غذایی می‌تواند به کیف پول، رژیم غذایی و محیط‌زیست شما نیز کمک کند.

ضایعات غذا هزینه ایالات متحده دارد. مصرف کنندگان 728 دلار در هر سال، طبق آژانس حفاظت از محیط زیست، و گازهای گلخانه ای گرمایش سیاره سالانه معادل 42 نیروگاه زغال سنگ تولید می کنند.

به گفته نویسنده مارگروبوک، نویسنده مارگروبوک می گوید: یک مکان برای شروع استفاده از چیزهایی است که از قبل در انباری خود دارید، قبل از ورود به انبار. Bonneau.

«اگر شما چربی و یک پیاز و چند سبزی تصادفی دارید - یا حتی یک سبزی تصادفی یا مقداری پروتئین یا غلات پخته شده باقی مانده - سوپ در دست تهیه دارید. "اگر آنقدر غذا را پاک کرده اید که حتی یک پیاز و چربی ندارید، احتمالا وقت آن رسیده است که به خرید بروید."

او همچنین توصیه می کند که غذا را قبل از فاسد شدن حفظ کنید، از جمله تخمیر سبزیجات، که به گفته او، آسان تر از چیزی است که به نظر می رسد. به عنوان مثال، می توانید کلم ترش را فقط با کلم، نمک و یک ظرف شیشه ای درست کنید. همچنین می‌توانید از سبزیجات فصلی مانند گوجه‌فرنگی سس درست کنید و آن‌ها را برای استفاده در اواخر سال فریز کنید.

استفاده از مولتی پز برای تهیه چیزهایی مانند سس سیب، ماست، خورش ها و حبوبات نیز می تواند در تهیه غذا و کاهش مصرف انرژی کمک کند.

به عنوان یک قاعده کلی، بونو اضافه کرد، خوردن کمتر غذاهای فوق فرآوری شده - مانند غلات شیرین، هات داگ، ناگت مرغ و شام تلویزیونی - می تواند برای سلامتی شما و شام تلویزیون مفید باشد. این غذاها اغلب به‌شدت در پلاستیک بسته‌بندی می‌شوند، که می‌تواند در مواد غذایی ریخته شود و به آلودگی کمک کند.

او گفت: «رژیم غذایی‌تان را بهبود می‌بخشید، ضایعات خود را کاهش می‌دهید و غذایتان کمتر با پلاستیک تماس پیدا می‌کند.

آرامش کردن و خرید کمتر

سازماندهی کردن به معنای دور انداختن سطل‌ها نیست. اغلب، با استفاده از آنچه از قبل دارید شروع می‌شود.

کاترینا کاسپلیچ، مدیر ارتباطات Remake، یک گروه مدافع حقوق بشر و عدالت اقلیمی در مد، گفت: صرف حتی یک ساعت برای سازمان‌دهی فضای خود، یافتن موارد تکراری و کشف مجدد موارد فراموش شده می‌تواند هزینه‌های تکانه‌ای را با کمک به مردم در درک آنچه واقعاً استفاده می‌کنند کاهش دهد.

او گفت که یک قانون «یک در، یک خروجی» - که در آن فقط در صورتی می‌توانید چیز جدیدی بخرید که جایگزین کالای قدیمی شود - می‌تواند مؤثر باشد زیرا از رشد کمد لباس‌ها جلوگیری می‌کند و با تشویق به خریدهای عمدی‌تر به جلوگیری از بهم ریختگی کمک می‌کند.

لغو اشتراک از ایمیل‌های مارک و هشدارهای فروش نیز می‌تواند کمک کند. کاسپلیچ گفت: «بیشتر خریدهای ناگهانی با یک اعلان شروع می‌شوند، نه یک نیاز»، و افزود که انتظار 24 ساعته قبل از خرید کالای جدید، اغلب یک «ضروری» را به یک مجوز تبدیل می‌کند.

برای بازنشانی ساختاریافته‌تر، ممکن است چالش عدم خرید را امتحان کنید، خریدهای جدید را به مدت 30 یا 90 روز متوقف کنید، در حالی که با دوستانتان می‌توانید تعمیر کنید، می‌پوشید یا می‌پوشید. متعهد شوید که چیزی نخرید، خرید دست دوم به جای خرید جدید. او گفت: «کلید انعطاف‌پذیری است. "قالب بندی آن به عنوان یک آزمایش به جای یک قانون سخت، باعث می شود به جای محدود کردن، احساس قدرت کند."

Remake تخمین می‌زند که فردی که در چالش 90 روزه بدون لباس جدید شرکت می‌کند، می‌تواند حدود 3900 لیتر (1030 گالن) آب صرفه‌جویی کند، از انتشار تقریباً 300 کیلوگرم (حدود 661 پوند) گاز دی‌اکسید کربن جلوگیری کند و حدود 9 کیلوگرم از لباس‌ها را در زمین‌های خالی نگه دارد. با توقف خریدهای جدید به طور متوسط نزدیک به 300 دلار صرفه جویی کنید.

بزرگنمایی کنید و مقیاس واضح‌تر می‌شود: آمریکایی‌ها در سال 2018 حدود 17 میلیون تن ضایعات نساجی تولید کردند که بیشتر آن لباس بود، طبق گفته آژانس حفاظت از محیط‌زیست.

برای هرکسی که تحت‌الشعاع توصیه‌ها قرار می‌گیرد، راهکار ساده است: شما مجبور نیستید همه چیز را کامل انجام دهید. شروع با یک عادتی که واقعاً حفظ خواهید کرد، می تواند برای بودجه، روال زندگی و آب و هوای شما تفاوت ایجاد کند.

___

پوشش آب و هوا و محیط زیست آسوشیتدپرس از چندین بنیاد خصوصی حمایت مالی دریافت می کند. AP تنها مسئول تمام محتوا است. استانداردهای AP را برای کار با بشردوستانه، فهرستی از حامیان و مناطق تحت پوشش تامین مالی را در AP.org پیدا کنید.