نیویورک (AP) — بازارهای مالی بی ثبات هستند. اعتماد مصرف کننده به پایین ترین سطح خود در پنج سال گذشته رسیده است. اقتصاددانان می گویند خطرات رکود در حال افزایش است.

بر اساس نظرسنجی اخیر مرکز تحقیقات روابط عمومی Associated Press-NORC، تقریباً نیمی از بزرگسالان ایالات متحده می‌گویند که سیاست‌های تجاری پرزیدنت ترامپ قیمت‌ها را «بسیار افزایش خواهد داد». ماه.

مت واتسون، مدیر عامل Origin، یک برنامه برنامه‌ریزی مالی، می‌گوید این یک دوره عدم اطمینان برای همه از جمله کارشناسان است.

او گفت: "هیچ کس یک توپ کریستالی ندارد. هیچ کس، حتی افرادی که این کار را به صورت حرفه ای انجام می دهند و سال ها آن را با موفقیت انجام داده اند، نمی دانند که قرار است چه اتفاقی بیفتد."

اگر نگران این هستید که چگونه عدم اطمینان اقتصادی ممکن است بر شما تأثیر بگذارد، در اینجا چند توصیه متخصص وجود دارد:

اولین گام برای آماده شدن برای زمان‌های مالی نامشخص، دانستن نقطه شروع است، واتسون گفت.

واتسون گفت: «محلی که در چند دسته مختلف هستید را بررسی کنید.

نگاه کردن به وضعیت پس‌انداز و سرمایه‌گذاری‌های شما همچنین می‌تواند ایده‌ای از سلامت مالی کلی شما ارائه دهد.

هر چه هزینه‌های غیرضروری بیشتری را بتوانید متوقف کنید، بیشتر می‌توانید برای مواقع اضطراری پس‌انداز کنید.

واتسون گفت: «انتخاب شما واقعاً این است که اکنون برش دهید یا بعداً برش دهید، بنابراین اکنون برش دادن و داشتن یک کوسن آسان‌تر است.

اگر در یافتن محل کاهش مشکل مشکل دارید، جیم ویل، شریک مدیریت Private Vista، یک شرکت برنامه ریزی مالی، توصیه می کند که هزینه های خود را به سه سطل تقسیم کنید: نیازها، خواسته ها و آرزوها.. آرزوها هزینه های بزرگتری هستند که می توان آنها را به تعویق انداخت، مانند تعطیلات به اروپا.

در حال حاضر، هزینه‌ها را از بخش آرزوها کاهش دهید تا زمانی که احساس کنید وضعیت مالی شما در وضعیت خوبی است.

مراقب سلامت روان خود باشید

کورتنی الف، حامی مصرف کنندگان در Credit Karma، گفت: بین اخبار مربوط به تعرفه ها و از دست دادن شغل، ممکن است احساس کنید اضطراب شما در حال افزایش است. بنابراین، مهم است که از سلامت روان خود محافظت کنید و در عین حال به امور مالی خود نیز اهمیت دهید.. گاهی اوقات، خواندن اخبار بیش از حد که می تواند بر امور مالی شما تأثیر بگذارد می تواند طاقت فرسا شود و استرس بیشتری از آنچه نیاز دارید ایجاد کند.

آلو گفت: «آگاه ماندن تمرین خوبی است، اما نمی‌خواهید اجازه دهید چرخه اخبار شما را از بین ببرد.

اگر در رابطه با امور مالی خود احساس استرس یا اضطراب شدید، بهتر است با یک متخصص که می تواند به شما کمک کند، مانند یک درمانگر مالی، تماس بگیرید.

اگر به‌دنبال خدمات منظم سلامت روان هستید، بیشتر بیمه‌های درمانی نوعی از کمک‌های سلامت روان را پوشش می‌دهند. اگر بیمه سلامت ندارید، می‌توانید به دنبال درمانگرانی در مقیاس کشویی در سراسر کشور باشید، از جمله از طریق FindTreatment.gov و فهرست راهنمای انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا.

به جای نگرانی بیش از حد در مورد اقتصاد کل کشور، Alev توصیه می کند که روی جنبه های زندگی شخصی خود تمرکز کنید که می توانید کنترل کنید تا در صورت وقوع رکود، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

آلو گفت: «هر گونه تغییری را که ممکن است لازم باشد برای داشتن یک شبکه ایمنی بیشتر که می‌تواند به شما اطمینان دهد، شناسایی کنید.

چیزهایی که می‌توانید کنترل کنید شامل بودجه‌بندی، ایجاد صندوق اضطراری و کاهش هزینه‌های غیرضروری است.

چه نگران امنیت شغلی خود باشید یا قیمت بالای کالاها، بهتر است بنشینید و بودجه خود را مجدداً ارزیابی کنید تا یک صندوق اضطراری ایجاد کنید. الف گفت که اگر شرایط مالی از قبل دشوار باشد، صندوق اضطراری ممکن است دست نیافتنی به نظر برسد، اما داشتن حتی مقدار کمی پول نقد می تواند تفاوت را ایجاد کند.

در حالت ایده‌آل، صندوق اضطراری شما باید سه تا شش ماه هزینه داشته باشد.

ویل به شما توصیه می‌کند که در مورد تعهدات خاصی که ممکن است در یکی دو سال آینده داشته باشید، مانند شهریه کالج یا جابه‌جایی فکر کنید. اگر در آینده نزدیک برای یک تعهد مالی بزرگ برنامه‌ریزی می‌کنید، ویل توصیه می‌کند که قصد دارید یک صندوق اضطراری بزرگتر بسازید.

Alev توصیه می‌کند که به طور منظم بودجه خود را تنظیم کنید تا اهداف مالی خود را در مسیر درست نگه دارید. بررسی‌های بودجه ماهانه می‌تواند به شناسایی زمانی که بیش از حد خرج می‌کنید یا نیازهایتان تغییر می‌کند کمک کند.

آلف گفت: «بودجه به اندازه‌ای که به شما کمک می‌کند واقعاً تصمیم‌گیری کنید، خوب است، بنابراین از به‌روزرسانی و تطبیق بودجه خود با گذشت ماه‌ها نترسید.

انتخاب کنید کدام نوع بدهی را ابتدا باید پرداخت کنید

بسیاری از آمریکایی‌ها با بدهی دست و پنجه نرم می‌کنند، خواه بدهی کارت اعتباری باشد یا بدهی وام دانشجویی، که توانایی آن‌ها را برای پس‌انداز محدود می‌کند. اما، اگر می‌خواهید یک صندوق اضطراری ایجاد کنید و در عین حال به بدهی‌های خود رسیدگی کنید، باید اولویت‌بندی شود.

ویل گفت: "من در مورد انواع بدهی متفاوت فکر می کنم"، و افزود که می توانید بدهی را در سه سطل قرار دهید: بدهی کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت.

ویل توصیه می‌کند که پرداخت بدهی‌های با بهره بالا مانند کارت اعتباری خود را در اولویت قرار دهید. با پرداخت‌های اضافی یا پرداخت بیش از حداقل پرداخت، می‌توانید آن را سریع‌تر بپردازید. بدهی وام دانشجویی و بدهی بلندمدت مانند وام مسکن را می‌توان با پرداخت‌های متوسط‌تر در حالی که روی ایجاد صندوق اضطراری تمرکز می‌کنید، مقابله کرد.

اگر بدهی کارت اعتباری دارید و نمی‌توانید در پرداخت آن پیشرفت زیادی داشته باشید، Alev توصیه می‌کند سعی کنید میزان اعتباری را که استفاده می‌کنید حذف یا کاهش دهید.

در مورد سرمایه گذاری خود وحشت نکنید

در حالی که بازار سهام روزهای بدی را پشت سر گذاشته است، بهترین کار این است که نسبت به بازار واکنش نشان ندهید.. الف گفت: اگر سرمایه گذاری دارید، به خصوص در وسایل نقلیه بازنشستگی مانند 401(k)، بهتر است تصمیمات عجولانه نگیرید.

او افزود: "شما واقعاً می خواهید سعی کنید وحشت نکنید.. ممکن است نگران کننده باشد، اما به احتمال زیاد، باید زمان داشته باشید تا آن را جبران کنید."

آسوشیتدپرس از بنیاد چارلز شواب برای گزارش‌های آموزشی و توضیحی برای بهبود سواد مالی حمایت می‌کند. این بنیاد مستقل از چارلز شواب و شرکت شرکت جدا است. AP تنها مسئول روزنامه‌نگاری آن است.